Toasty nemusí být nuda! Zkuste ty s avokádem, žampiony nebo sušeným rajčetem

Toasty s žampiony, čedarem a slaninou

Zkombinovat žampiony, výrazný sýr čedar a slaninu? Jasně! Výsledek vás zaručeně překvapí a navíc příjemně zasytí.

Potřebovat budete: 

• 2 plátky tmavého toustového chleba
• pár čerstvých menších žampionů 
• 2 plátky slaniny
• máslo
• sýr čedar

Jak na to? 

Plátky toastů namažte máslem a na jeden z nich poklaďte žampiony nakrájené na tenké plátky. Překryjte plátkem slaniny, posypejte sýrem, přiklopte a opečte v toustovači do zlatova. 

• Svačiny pro školáky, po kterých se zapráší: Zkuste zdravé hranolky nebo inspiraci Mexikem

shutterstock_1669872601.jpg

Zdroj: 

Shutterstock

Žampiony nakrájejte na opravdu tenké plátky, aby se zvládly prohřát, případně je připravte zvlášť.

Toust s bazalkovým pestem a parmskou šunkou

I bazalka a parmská šunka se k sobě perfektně hodí. Výsledkem bude příjemně pikantní chuť, kterou zjemní poctivá mozzarella. Onou pomyslnou třešničkou pak bude parmská šunka, která vaše chuťové pohárky zaručeně rozmazlí.

Potřebovat budete: 

• 2 plátky světlého toustového chleba
• Půlku originální mozzarelly z bůvolího mléka
• 2 plátky parmské šunky
• bazalkové pesto 
• rukolu
• čerstvě mletý pepř

Jak na to?

Oba plátky toustového chleba namažte tenkou vrstvou bazalkového pesta. Přidejte mozzarellu nakrájenou na tenká kolečka, parmskou šunku a pár lístků rukoly. Posypejte pepřem a zapékejte pod grilem nebo pár minut v toustovači. 

• Barvy v kuchyni: Když chybí chuť k jídlu, vymalujte oranžově!

shutterstock_242633332.jpg

Zdroj: 

Shutterstock

Avokádový toast je oblíbený sortiment kaváren. Zaplatíte tam za něj ale obvykle malé jmění.

Avokádový toast s lososem

Hledáte kombinaci, která vás příjemně zasytí? Vsaďte na lososa, kopr a avokádo! Tělu dodáte zdravé tuky, které záhy přemění na důležitou energii, a ještě si pochutnáte.

Potřebovat budete: 

• 60 g zralého avokáda
• 40 g uzeného lososa
• 2 plátky kváskového chleba
• Několik snítek čerstvého kopru
• Čerstvě mletý pepř
• Citronovou šťávu na dochucení

Jak na to?

Vyzrálé avokádo rozmačkejte vidličkou, ochuťte ho čerstvě namletým pepřem a zakapejte citronovou šťávou. Pomazánku natřete na oba kváskové chleby, přidejte uzeného lososa a kopr. Nechte zapéct pod grilem nebo v toustovači.

• Lékárnička v kořenkách: Pepř zmírňuje kašel, majoránka zlepší spánek

Použité zdroje:

• https://www.kupi.cz/magazin/clanek/9995-toasty-nemusi-byt-vzdy-jen-se-syrem-a-se-sunkou-podivejte-se-na-nase-originalni-tipy
• https://gymbeam.cz/blog/fitness-recept-avokadove-toasty-3x-jinak/
• https://www.decodoma.cz/3-recepty-na-toasty-po-kterych-se-jenom-zaprasi/#modal